Angmama.ru

Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Общественная жизнь
1. Благотворительные акции

2. Мастер-классы "на выезде"

3. Справочная организаций и городских мероприятий












Мини-чат
Наши конкурсы
Блок информации
Это интересно
Поиск
Анализ сайта
Тиц и pr сайта
Белый каталог сайтов
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 10 из 33«12891011123233»
Модератор форума: Морская 
Форум Клуба родителей г.Ангарска "АНГМАМА" » Он и она » Красота спасет мир » Платный марафон стройности. Ждем желающих (Худеем со стимулом)
Платный марафон стройности. Ждем желающих
МорскаяДата: Пятница, 04.04.2014, 13:28 | Сообщение # 1
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
Девочки, всем привет! Вот я и созрела до платного конкурса. Лето не за горами, а вес стоит. Видимо не хватает мотивации. Предлагаю таким же нехудеющим новый конкурс. Но он будет совсем иного формата, чем мы проводили ранее. Цифры абсолютно не важны, ведь вес и объемы - это измерения относительные. Объемы - относительно роста, а вес - относительно содержанию жира.



Так вот, предлагаю конкурс, результаты в котором учитываются только визуально. Я участвовала в общероссийском таком конкурсе, и считаю, что эта система правдивей.

Правила:



УЧАСТНИЦЫ

Темы вам в помощь:
Худеем правильно! Основы основ
Диетические блюда
нет доступа
SaflerДата: Понедельник, 07.04.2014, 22:34 | Сообщение # 136
Визитер
Полное имя: Александра
Группа: Проверенные
Сообщений: 147
Репутация: 0
Статус: Offline
Морская, Марина, сфотала себя ради интереса, Жесть конечно  oops , хотя считала, что я вроде как и ничего, а тут оказалось, что НИЧЕГО ХОРОШЕГО такое видимо надо на холодильник вешать. Так что я с вами

Натуральные витамины и бады для здоровья всей семьи
http://angmama.ru/forum/48-4852-1
http://nsp.com.ru/catalog/bady
 
МорскаяДата: Понедельник, 07.04.2014, 22:55 | Сообщение # 137
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
Цитата леля ()
Сегодня утром съела пару ложек картошки жареной (знаю, что нельзя) котлету на пару и пару помидорок. В обед бифилайф пила, пару сухарей. И вечером один бифилайф был.

И где у тебя тут перебор по жирам? жир только в картошке, ну грамм 5. В Бифилайфе сколько, грамма 4 на 100 гр?
нет доступа
МорскаяДата: Понедельник, 07.04.2014, 22:57 | Сообщение # 138
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
Safler, давай шли фото. У всех одна и та же реакция на себя. А я смотрю потом - вроде всё у неё нормально, не так уж и страшно. Ты-то я помню совсем худенькая?
нет доступа
леляДата: Вторник, 08.04.2014, 11:13 | Сообщение # 139
Золотое перо
Полное имя: Ольга
Группа: Модераторы
Сообщений: 2716
Город: ангарск
Репутация: 4
Статус: Offline
Морская, не знаю, набирала в калоризаторе по грамма приблизительно. 
Kolombina, пока другой возможности нет. Знаю я, каким должно быть меню правильного питания))


нет доступа
KolombinaДата: Вторник, 08.04.2014, 11:27 | Сообщение # 140
V.I.P
Полное имя: Олеся
Группа: Проверенные
Сообщений: 4908
Репутация: 9
Статус: Offline
леля, калоризатор считает котлеты жутко жирными))))я себе делаю котлеты из куринной грудки с луком и морковкой на пару.поэтому считаю на одну котлету,к примеру,100гр отварной кур грудки,10гр лука,15 гр моркови,тогда получается нормальная картина.а если выбрать готовый вариант "куринная котлета",то жира там будет до фига-по рецепту там должна быть кожа,сало,яйцо,молоко и т.п.у меня вот вчера был перебор по жирам из-за омлета из 2 яиц-36гр жира там по мнению калоризатора)))
я все думаю,что за странный привес у меня с утра воскресенья,вчера чуток ушел,но не весь.а это КД...отложила силовые тренировки,если будет не очень плохо,то на степпере кардио сделаю вечером



Деньги охотятся на меня!
 
olka-zsДата: Вторник, 08.04.2014, 13:32 | Сообщение # 141
Золотое перо
Полное имя: Ольга
Группа: Проверенные
Сообщений: 2265
Город: Ангарск
Репутация: 11
Статус: Offline
Ух, только пришла с первой тренировки из тренажерки: сказать что устала это значит ни чего не сказать. Не представляю что будет завтра если я сегодня ноги согнуть не могу.
Я хотела сначала только для начала взять тренировки с тренером, но чувствую что я без него не смогу также заниматься буду филонить.
Марина, ты до сих пор с тренером или одна уже ходишь?
Кстати он тоже также сказал, если занятия в купе с питанием, то через пол года будет рельеф, а если без питание, то тело будет сильное но никто этого не увидит.


Сообщение отредактировал olka-zs - Вторник, 08.04.2014, 14:37
 
mamaIrmaДата: Вторник, 08.04.2014, 14:55 | Сообщение # 142
Золотое перо
Полное имя: Ирина
Группа: Проверенные
Сообщений: 2679
Репутация: 10
Статус: Offline
Оля,в какую тренажёрку пошла? тоже мечтаю..

 
МорскаяДата: Вторник, 08.04.2014, 15:29 | Сообщение # 143
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
Kolombina, а ты пробовала сама омлет посчитать? Желтки сильно жирные. Спортсмены в выпечку или в омлет берут 4-5 белков и 1 яйцо. Я с поста выйду тоже их не буду.
olka-zs, молодец! Куда пошла? Сколько стоит? Я когда пришла первый раз, сказала своей тренерше, что я на индивидуалку только раз 5-6 , узнаю как к тренажерам подходить и сама буду. Ага, с сентября эти 5-6 раз длятся. Я сама не смогу так себя заставить. Сегодня меня вообще выжала. Плюс она все блинчики мне повесит/уберет, лишние телодвижения, на которые я не трачу ни силы, ни время. Всю меня растянет. Вот моя красавица: http://www.getbig.ru/gallery....y_media
нет доступа
ЮлишнаДата: Вторник, 08.04.2014, 15:39 | Сообщение # 144
Матерый писака
Полное имя: Юлия
Группа: Проверенные
Сообщений: 3661
Репутация: 9
Статус: Offline
Морская, твой тренер питание тебе составлял план?

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!
 
olka-zsДата: Вторник, 08.04.2014, 15:46 | Сообщение # 145
Золотое перо
Полное имя: Ольга
Группа: Проверенные
Сообщений: 2265
Город: Ангарск
Репутация: 11
Статус: Offline
mamaIrma, Морская, я в фитнес манию пошла, мне ближе всего туда. Без тренера 1300 с двумя занятиями в неделю с тренером не помню, но вроде 2400. Разовое с тренером 400 рублей.
Я вот тоже на месяц точно возьму с тренером. Он еще говорит, что для лучшего результата надо менять тренировки и упражнения что бы тело не привыкало к определенной нагрузки.
Марина, накаченная конечно твоя девушка, но красивой я ее назвать ни как не могу ))))
А ты куда к ней ходишь?
Еще я поняла что есть два вида тренеров: у меня когда муж занимался у него тренер очень плавно нагрузки давал, муж говорит что редко когда что-то болело. А мой видимо тот еще тиран, потому что ладно я только пришла мне много и не надо. Но у него была еще одна девушка, мне ее жалко было, стоит рядом с ней блины меняет и каждый подход считает.
 
КруэллаДата: Вторник, 08.04.2014, 16:01 | Сообщение # 146
Матерый писака
Полное имя: Евгения
Группа: Модераторы
Сообщений: 3965
Город: Ангарск
Репутация: 11
Статус: Offline
нет доступа
olka-zsДата: Вторник, 08.04.2014, 16:11 | Сообщение # 147
Золотое перо
Полное имя: Ольга
Группа: Проверенные
Сообщений: 2265
Город: Ангарск
Репутация: 11
Статус: Offline
Круэлла, это ты так соперницам мотивацию понижаешь? :)))
Не знаю кто как, а я пока держусь ни одного сладкого кроме меда и фиников не съела с начала марафона. После тренировки был обед в виде: жаренного на воде минтая с прощенной чечевицей, мандаринкой и несколько орешков фундука.


Сообщение отредактировал olka-zs - Вторник, 08.04.2014, 16:14
 
мама-ЖеняДата: Вторник, 08.04.2014, 16:23 | Сообщение # 148
Всегда в теме
Полное имя: Евгения
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 1
Статус: Offline
Ой, девочки начиталась вас тут и тоже за себя взялась. Сладкое, мучное исключила, с утра овсянка, в обед куриная грудка с цветной капустой, на ужин творог, кефир. Скачала себе приложение для подтяжки ягодиц, второй день делаю- все болит. Не знаю надолго ли меня хватит. Но надеюсь что злосчастные два кг уберу и попу подтяну.



 
КруэллаДата: Вторник, 08.04.2014, 16:30 | Сообщение # 149
Матерый писака
Полное имя: Евгения
Группа: Модераторы
Сообщений: 3965
Город: Ангарск
Репутация: 11
Статус: Offline
заставьте меня спортом заняться - я так это дело не люблю ((((((((((((((((((((((((((((((
нет доступа
KolombinaДата: Вторник, 08.04.2014, 16:39 | Сообщение # 150
V.I.P
Полное имя: Олеся
Группа: Проверенные
Сообщений: 4908
Репутация: 9
Статус: Offline
Морская, да,я знаю про желтки.я омлет ем максимум из 2 яиц и не чаще 1 раза в неделю,так что оставлю так.но вот котлеты калоризатор явно завышенно считает.там лучше по состоявляющим посчитать
Круэлла, тебе надо найти спорт,который тебе нравится.всем вот Дж.Майклз нравится,а я с ней вообще не могу заниматься!выбор большой:бег,силовые,йога,бодифлекс,танцы и т.п.



Деньги охотятся на меня!
 
Форум Клуба родителей г.Ангарска "АНГМАМА" » Он и она » Красота спасет мир » Платный марафон стройности. Ждем желающих (Худеем со стимулом)
Страница 10 из 33«12891011123233»
Поиск:

Наши друзья









Недвижимость Иркутской области
Последние статьи
Беременность месяц за месяцем
1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 5-й |
6-й | 7-й | 8-й | 9-й |
к празднику весны и труда (0)
БЛАГОВЕЩЕНСКОЕ (0)
БЛАГОВЕЩЕНИЕ (0)
НАЧНИ С СЕБЯ (1)
АЗБУКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И МАЛЫШЕЙ (0)
Доска объявлений

- Copyright MyCorp © 2017
Design from www.denubil.ru | Бесплатный конструктор сайтов - uCoz | Фильмы онлайн