Angmama.ru

Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Общественная жизнь
1. Благотворительные акции

2. Мастер-классы "на выезде"

3. Справочная организаций и городских мероприятий












Мини-чат
Наши конкурсы
Блок информации
Это интересно
Поиск
Анализ сайта
Тиц и pr сайта
Белый каталог сайтов
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 17 из 32«1215161718193132»
Модератор форума: Морская 
Форум Клуба родителей г.Ангарска "АНГМАМА" » Он и она » Красота спасет мир » Платный марафон стройности. Ждем желающих (Худеем со стимулом)
Платный марафон стройности. Ждем желающих
МорскаяДата: Пятница, 04.04.2014, 13:28 | Сообщение # 1
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
Девочки, всем привет! Вот я и созрела до платного конкурса. Лето не за горами, а вес стоит. Видимо не хватает мотивации. Предлагаю таким же нехудеющим новый конкурс. Но он будет совсем иного формата, чем мы проводили ранее. Цифры абсолютно не важны, ведь вес и объемы - это измерения относительные. Объемы - относительно роста, а вес - относительно содержанию жира.



Так вот, предлагаю конкурс, результаты в котором учитываются только визуально. Я участвовала в общероссийском таком конкурсе, и считаю, что эта система правдивей.

Правила:



УЧАСТНИЦЫ

Темы вам в помощь:
Худеем правильно! Основы основ
Диетические блюда
нет доступа
натали10Дата: Суббота, 19.04.2014, 09:52 | Сообщение # 241
Вникаю в жизнь форума
Полное имя: Наталия
Группа: Проверенные
Сообщений: 318
Город: Ангарск
Репутация: 0
Статус: Offline
интересно, у каждого тренера свой подход))) мне наоборот говорит кардио (бег, ходьба и тд) на после тренажерки оставлять 15-20 мин
Марина, а тебе тренер не предлагал для усиления эффекта L-карнитин или что-то еще принимать?
 
МорскаяДата: Суббота, 19.04.2014, 11:14 | Сообщение # 242
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
Цитата МамуЛенц ()
зачем ты истязаешь себя?

Ты про пост что ли? Так мой пост никакого отношения к похудению не имеет. Я на него села из-за религиозных соображений. Когда полгода чернющей полосы, уже на всё готов, чтобы она кончилась.
Цитата МамуЛенц ()
и вот еще ..нихрена я его не поняла то кардио это все херня а ты их делаешь..
так все таки...какая блин оптимальная физ нагрузка то??? какой ты для себя вывод сделала? силовые или беготня какая нить ..

Кардио я обязана делать по работе, мы каждый год бег километр сдаем на время, я пока на двойку бегаю, а это чревато премией на полгода. Кардио нужно, но в умеренных количествах. Я отношусь к кардио не как к средству для потери жира, а как к средству для укрепления здоровья, повышения выносливости и т.п.
нет доступа
МорскаяДата: Суббота, 19.04.2014, 11:15 | Сообщение # 243
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
Цитата натали10 ()
Марина, а тебе тренер не предлагал для усиления эффекта L-карнитин или что-то еще принимать?

Да, Л-карнитин советует, больше ничего.
нет доступа
МорскаяДата: Суббота, 19.04.2014, 12:50 | Сообщение # 244
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
Ещё одна статья про кардио, из одного из блогов, что я читаю: http://www.novafitway.ru/treniro....io.html
нет доступа
натали10Дата: Воскресенье, 20.04.2014, 20:29 | Сообщение # 245
Вникаю в жизнь форума
Полное имя: Наталия
Группа: Проверенные
Сообщений: 318
Город: Ангарск
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Морская ()
Да, Л-карнитин советует,
ты его принимаешь? если да то в какой дозировке
 
МорскаяДата: Понедельник, 21.04.2014, 09:19 | Сообщение # 246
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
натали10, перед тренировкой за полчаса 3 капсулы, но принимаю не всегда, забываю.
нет доступа
ЕленаСтаДата: Понедельник, 21.04.2014, 09:27 | Сообщение # 247
Легенда форума
Полное имя: Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 7258
Репутация: 15
Статус: Offline
Морская, Маринка. ну че, мяса нажралась?)))
нет доступа
МорскаяДата: Понедельник, 21.04.2014, 13:18 | Сообщение # 248
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
ЕленаСта, нажралась, только намного меньше, чем себе представляла.Отвыкла от вкуса что ли, не такое оно вкусное, как раньше. Твой торт вкуснее, разморозила свою половину )))
нет доступа
ЕленаСтаДата: Понедельник, 21.04.2014, 13:58 | Сообщение # 249
Легенда форума
Полное имя: Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 7258
Репутация: 15
Статус: Offline
Цитата Морская ()
Твой торт вкуснее, разморозила свою половину )))
эвана че!!!  спассибо))))

может мясо невкусное было? неправильно пожарили.
не по теме, конечно, насчет мяса: тут на днях тушила с гречкой. девы, я его 3!!!!часа тушила, один фиг жевать пришлось. во какое попалось, на котлеты все пущу.
нет доступа
KolombinaДата: Понедельник, 21.04.2014, 15:04 | Сообщение # 250
V.I.P
Полное имя: Олеся
Группа: Проверенные
Сообщений: 4908
Репутация: 9
Статус: Offline
а я без мяса вообще не могу,не наедаюсь.тут не спланировала свое питание,то кашу с семьей поем,то плов.все не то!наконец вчера сварила кур грудку,овощей свежих нарезала-наелааась!
и наконец нашла кардио по душе,называет фит-бо,никаких прыжков,в основном удары руками,через 40 мин я мокрая как мышь!мне так нравится!!



Деньги охотятся на меня!
 
yxti22Дата: Суббота, 26.04.2014, 17:23 | Сообщение # 251
Матерый писака
Полное имя: Ирина
Группа: Проверенные
Сообщений: 3061
Город: Ангарск
Репутация: 13
Статус: Offline
а я пока совершенно без физ нагрузок....никак не могу пнуть себя, но объемы уходят!

 
olka-zsДата: Суббота, 26.04.2014, 23:20 | Сообщение # 252
Золотое перо
Полное имя: Ольга
Группа: Проверенные
Сообщений: 2265
Город: Ангарск
Репутация: 11
Статус: Offline
У меня пока на все успехи равны нулю. Занимаюсь три раза в неделю, но килограммы те же.
Но я не отчаиваюсь и с понедельника пробую другую систему питания и увеличиваю кардио нагрузки.
План питания и ежедневную моральную помощь предложила девочка с вегетарианской группы. Теперь мне стыдно будет не показать результата, так как она столько времени на меня убила и почти расписала мне меню на каждый день.
В общем у меня с понедельника "новая жизнь" и надеюсь на потерянные килограммы )))
 
КруэллаДата: Суббота, 26.04.2014, 23:29 | Сообщение # 253
Матерый писака
Полное имя: Евгения
Группа: Модераторы
Сообщений: 3965
Город: Ангарск
Репутация: 11
Статус: Offline
а я ничего не делаю (((
иногда жру поменьше, на работе перестала есть печеньки-булочки-конфеты, ем яблоки
один раз сделала зарядку, все болело неделю
500 руб. не стимул
сама не знаю, что меня может простимулировать
я не ощущаю себя толстой
нет доступа
МорскаяДата: Воскресенье, 27.04.2014, 09:50 | Сообщение # 254
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
У меня стоп уже больше месяца, весы замерли на одной цифре. Мужу надоели мои страдания и он сам решил взяться за меня. Решили, что больше не буду ходить в тренажерку и отдавать бешенные деньги, к тому же дома есть спортзал. Меню и упражнения мне расписал, контролирует выполнение и съеденное. Надеюсь, дело сдвинется с мертвой точки.
нет доступа
MilayaДата: Воскресенье, 27.04.2014, 09:56 | Сообщение # 255
Всегда в теме
Полное имя: Надежда
Группа: Проверенные
Сообщений: 987
Город: Ангарск
Репутация: 2
Статус: Offline
я сделала вначале старта табличку, где записываю ежедневно вес, ОТ, ОБ. максимально за 3 недели вес снизился на 1,8. вечером после 6 не ем, но как только я давала слабинку (пироженое, блинчики) весы это показывали. Вчера сходила с подругами в бельгийчкие пекарни, и сегодня "о ужас"- попытаюсь вообще теперь исключит сладкое. посмотрим на сколько меня хвватит. физические занятия у меня практически каждый вечер, пару раз всего пропускала. Обидно, если толку не будет, так что сладкому теперь табу:fd:



Сообщение отредактировал Milaya - Воскресенье, 27.04.2014, 09:59
 
Форум Клуба родителей г.Ангарска "АНГМАМА" » Он и она » Красота спасет мир » Платный марафон стройности. Ждем желающих (Худеем со стимулом)
Страница 17 из 32«1215161718193132»
Поиск:

Наши друзья









Недвижимость Иркутской области
Последние статьи
Беременность месяц за месяцем
1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 5-й |
6-й | 7-й | 8-й | 9-й |
к празднику весны и труда (0)
БЛАГОВЕЩЕНСКОЕ (0)
БЛАГОВЕЩЕНИЕ (0)
НАЧНИ С СЕБЯ (1)
АЗБУКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И МАЛЫШЕЙ (0)
Доска объявлений

- Copyright MyCorp © 2017
Design from www.denubil.ru | Бесплатный конструктор сайтов - uCoz | Фильмы онлайн