Angmama.ru

Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Общественная жизнь
1. Благотворительные акции

2. Мастер-классы "на выезде"

3. Справочная организаций и городских мероприятий












Мини-чат
Наши конкурсы
Блок информации
Это интересно
Поиск
Анализ сайта
Тиц и pr сайта
Белый каталог сайтов
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 181231718»
Модератор форума: Морская 
Форум Клуба родителей г.Ангарска "АНГМАМА" » Он и она » Красота спасет мир » "Из пухляшки в стройняшки!2" (Худеем вместе)
"Из пухляшки в стройняшки!2"
МорскаяДата: Суббота, 13.09.2014, 12:14 | Сообщение # 1
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline


Худеть никогда не поздно! Лето - прекрасная пора сбросить лишний вес! Много овощей, фруктов, дольше прогулки да и есть особо в жару не охота. Предлагаю новый марафон похудения.


Список участников ЗДЕСЬ
Теория похудения ЗДЕСЬ
Рецепты диетических блюд ЗДЕСЬ
Прошлогодние замеры ЗДЕСЬ
Победители всех прошедших марафонов ЗДЕСЬ
нет доступа
МорскаяДата: Суббота, 13.09.2014, 12:17 | Сообщение # 2
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
В связи с тем, что прошлая тема косячит, открываю новую. Продолжаем здесь!
нет доступа
ЕленаСтаДата: Суббота, 13.09.2014, 12:27 | Сообщение # 3
Легенда форума
Полное имя: Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 7258
Репутация: 15
Статус: Offline
продолжаем жрать здесь)))
нет доступа
КруэллаДата: Суббота, 13.09.2014, 12:50 | Сообщение # 4
Матерый писака
Полное имя: Евгения
Группа: Модераторы
Сообщений: 3965
Город: Ангарск
Репутация: 11
Статус: Offline
Цитата ЕленаСта ()
продолжаем жрать здесь)))

я булочки делаю b


Сообщение отредактировал Круэлла - Суббота, 13.09.2014, 12:50
нет доступа
ЕленаСтаДата: Суббота, 13.09.2014, 13:09 | Сообщение # 5
Легенда форума
Полное имя: Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 7258
Репутация: 15
Статус: Offline
думаешь, одна такая? я блинов нажралась, сижу такая довольная))?
нет доступа
КруэллаДата: Суббота, 13.09.2014, 13:48 | Сообщение # 6
Матерый писака
Полное имя: Евгения
Группа: Модераторы
Сообщений: 3965
Город: Ангарск
Репутация: 11
Статус: Offline
нет доступа
МорскаяДата: Воскресенье, 14.09.2014, 10:30 | Сообщение # 7
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
А у меня завтра уже наверное пятый понедельник, с которого я "ну всё, с этого понедельника точно начинаю худеть! Буду строго считать калории и будет много спорта!". Хватает меня на два-три дня. Стимул у меня слишком далеко, ещё 3,5 месяца, вот и не тороплюсь. Но завтра всё-таки попробую снова начать похудение.
нет доступа
KolombinaДата: Воскресенье, 14.09.2014, 22:29 | Сообщение # 8
V.I.P
Полное имя: Олеся
Группа: Проверенные
Сообщений: 4908
Репутация: 9
Статус: Offline
Ну что,девчушки-стройняшки,кто со мной завтра начинает интенсив????
Я в субботу явно много ела и ещё больше пила шампанского)))сегодня тоже были излишества.но на завтра настрой боевой!!!



Деньги охотятся на меня!
 
МорскаяДата: Воскресенье, 14.09.2014, 23:37 | Сообщение # 9
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
Kolombina, я так и не поняла в твоей ссылке ничего. Вижу какой-то набор, причём в реале. А как виртуально заниматься?
нет доступа
KolombinaДата: Понедельник, 15.09.2014, 00:17 | Сообщение # 10
V.I.P
Полное имя: Олеся
Группа: Проверенные
Сообщений: 4908
Репутация: 9
Статус: Offline
я просто поняла принципы.там в обсуждениях есть тема с вопросами участницам,где они описывают своё меню и тренировки. Самые главные принципы я описала.с утра кардио 20мин,3 раза в неделю силовая. Питание по принципу-на завтрак овсянка, на обед угли с белками, на ужин белок. Перекус белками яиц,яблоком или овощами,полный отказ от молочки,один день в неделю белковый.через неделю напишу вам о результатах)))калории считать не буду.естесственно,никакого сахара,мучного и жареного

Добавлено (15.09.2014, 00:17)
---------------------------------------------
я просто поняла принципы.там в обсуждениях есть тема с вопросами участницам,где они описывают своё меню и тренировки. Самые главные принципы я описала.с утра кардио 20мин,3 раза в неделю силовая. Питание по принципу-на завтрак овсянка, на обед угли с белками, на ужин белок. Перекус белками яиц,яблоком или овощами,полный отказ от молочки,один день в неделю белковый.через неделю напишу вам о результатах)))калории считать не буду.естесственно,никакого сахара,мучного и жареного



Деньги охотятся на меня!
 
mamaIrmaДата: Понедельник, 15.09.2014, 00:40 | Сообщение # 11
Золотое перо
Полное имя: Ирина
Группа: Проверенные
Сообщений: 2679
Репутация: 10
Статус: Offline
Олеся,я с тобой!!!! ok ok ok

 
KolombinaДата: Понедельник, 15.09.2014, 06:56 | Сообщение # 12
V.I.P
Полное имя: Олеся
Группа: Проверенные
Сообщений: 4908
Репутация: 9
Статус: Offline
Я начала))утром 15 мин на степпере,на завтрак овсянка на воде с нектарином.в теле бодрость!!! В воскресенье узнаю первые результаты, до этого не взвешиваюсь и не измеряюсь!

Добавлено (15.09.2014, 06:56)
---------------------------------------------
Я начала))утром 15 мин на степпере,на завтрак овсянка на воде с нектарином.в теле бодрость!!! В воскресенье узнаю первые результаты, до этого не взвешиваюсь и не измеряюсь!



Деньги охотятся на меня!
 
МорскаяДата: Понедельник, 15.09.2014, 13:45 | Сообщение # 13
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
Я не смогу вставать на 20 минут раньше, у нас все в одно время встают, я тогда их будить буду. Я на работе в обед бегаю, уже третий раз сегодня. Начала с 10 кругов, каждый раз увеличиваю на один. Длина круга 250 м. Сегодня 12 бежала. И ещё сегодня на БУЧ села, в планах всё строго считать, есть маленькими порциями.
нет доступа
KolombinaДата: Понедельник, 15.09.2014, 14:49 | Сообщение # 14
V.I.P
Полное имя: Олеся
Группа: Проверенные
Сообщений: 4908
Репутация: 9
Статус: Offline
Я никого не бужу,так что мне можно.а бегать в обед это круто!


Деньги охотятся на меня!
 
МорскаяДата: Понедельник, 15.09.2014, 22:32 | Сообщение # 15
V.I.P
Полное имя: Марина
Группа: Модераторы
Сообщений: 5171
Репутация: 8
Статус: Offline
Первый день диеты накрылся медным тазом, вернее его вечер. У мамы ДР, стол ломился, я обожралась. oops
нет доступа
Форум Клуба родителей г.Ангарска "АНГМАМА" » Он и она » Красота спасет мир » "Из пухляшки в стройняшки!2" (Худеем вместе)
Страница 1 из 181231718»
Поиск:

Наши друзья









Недвижимость Иркутской области
Последние статьи
Беременность месяц за месяцем
1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 5-й |
6-й | 7-й | 8-й | 9-й |
к празднику весны и труда (0)
БЛАГОВЕЩЕНСКОЕ (0)
БЛАГОВЕЩЕНИЕ (0)
НАЧНИ С СЕБЯ (1)
АЗБУКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И МАЛЫШЕЙ (0)
Доска объявлений

кефирно творожная диета - Copyright MyCorp © 2017
Design from www.denubil.ru | Бесплатный конструктор сайтов - uCoz | Фильмы онлайн